「SCマンスリーまつばら」は、世界基準の安心・安全なまちづくりセーフコミュニティについて知っていただくための連載です。

　元希者エクササイズは、自宅内での転倒やエコノミークラス症候群を予防するために、セーフコミュニティ高齢者の安全対策委員会、阪南大学、松原市老人クラブ連合会が協働で考案した松原市独自の体操です。

元希者エクササイズの特徴

　松原市民に馴染みの「松原市歌」の歌詞をアレンジすることで、音楽に合わせていつでも・どこでも・誰でも簡単に取り組めるように工夫しています。

元希者エクササイズ２の誕生

　令和元年度には「ひねり」の動きも加わった元希者エクササイズ2が誕生していますので、からだの状況に合わせて取り組んでください。

エクササイズの対象者

　また、元希者エクササイズは高齢者向けですが、皆さんぜひ覚えていただき、おじいちゃんおばあちゃん、ご家族と一緒に取り組んでみてください。
　健康寿命を延ばし、いつまでも自立した生活を送ることができるよう、継続してこのエクササイズに取り組みましょう！

エクササイズ動画の視聴方法

　なお、エクササイズの動画は市ホームページでご覧いただけます。

また、高齢介護課窓口にてCDの無料貸し出しやDVDの販売（エクササイズ1 のみ1 枚300円）を、各図書館にてCDの無料貸し出しを行っていますので、ぜひご活用ください。

エクササイズ1の動画は こちら

エクササイズ2の動画は こちら

●問合せ

高齢介護課（高齢支援係）　☎072−337−3113